Sprememba plana
Sem pisal da se bom lotil hujšanja.
In potem sem prebral par zadev na portalu cenim.se in ugotovil da moram spremeniti taktiko. Namreč sadje, je baje smrt za hujšanje. Da se hitro spremeni v špeh, pišejo. Jajc. Nepričakovano.
Da pa je dobro kolesariti zjutraj na tešče :-))
Tako da bom sedaj črtal sadje iz jedilnika in ga nadomestil z zelenjavo. Pa 4x tedensko zjutraj kolesaril po 20-30 minut. Namesto zvečer.
Zdravo, najdu tvoj blog po naključju,
Jaz sam sem mel tud težave s težo- debel. Ampak odkar študeram, pa ne živim več doma, so skor zginl. Resno mislim, edino kar je potrebno je bil čim dalje od hrane, pa ne met dost denarja, al pa sam kupvat hrano, mene osebno je preveč sram kupoval tisto redilne stvatri, ki mi jih kupi mamica. Pa še začni hodit v fitnes, dela čudeže za metabolizem, tud če te je na začetku sram. Če pa rabiš mal moralne pomoči, al pa kej druzga pa piš, z veseljem pomagam, res pa je da sem se mal zredu med prazniki, tud jst moram nazaj v fitnes, pa stran od maminih dobrot.
Oprosti moram še neki dodat, sadje pa zelenjava je super, ne verjet tistih bedarij. Še nikol se nisem bolj počutil, pa jem ogrom jabolk, pa banan, pa kar kol najdem druzga v trgovini z zmerno ceno.
Ne smeš vsega verjet, glavno je, da če nisi zadost moralno močan, če si tako kot jaz, čim dalje od slabe hrane, in sadje in zelenjava ni slaba hrana. Oni že morjo kej vsak dan napisat z ljudi, in večina jih tud slučajn ne zgubi kil
Hvala Matija. Definitivno sam ne vzamem vsega kar preberem za 100% res. Res pa je tudi, da so članki na http://www.cenim.se (precej ženski site :-)) napisani tako, da me prepričajo. In seveda je sadje boljš kot kruh ali majoneza. Ampak zelenjava je še boljš.
Sam delam predvsem na tem, da je kalorij pod mojo ocenjeno porabo, in aerobni trening (sobno kolo). Slednje (poleti pa pravo kolo) redno gonim (3x tedensko) že par let, tako da mi to ni nič posebnega. Bom pa sedaj začel zjutraj, namesto zvečer.
Nekaj uporavnih nasvetov dobiš tudi na tej strani
http://www.aktivnadieta.si
Bom pogledal, če je uporabno.