Ne bi točno o tem, kaj prva cifra pomeni, ampak se da razbrati iz tega kar sledi :-)))

Ampak borba z kilogrami ni lahka borba. V bistvu obeti niso ravno pozitivni. baje je podobno kot z kajenjem. Hitre zmage so enostavne, ampak se potem spreobrnejo v še hujši problem. Dobiš nazaj vse kar si izgubil, in še več. No na srečo takšne izkušnje še nimam. V bistvu imam še večjo srečo. Poznam dva uspešna primera. Prvi je temeljil na močni volji, odpovedi parim prehrambenim artiklom in izjemnemu športnemu udejstvovanju. Pa konstitucija človeka, je nekako olajšala delo. Drugi primer pa je nekoliko bolj podoben meni, temeljil je pa na disciplini, preračunavanju in verjento zelo močni motivaciji. Čestitke obema.

Sam bom poiskusil dobiti še kakšen nasvet od zdravnice. Temeljni plan pa je nekako naslednji:

1. Več energije je treba pokuriti kot pojesti :-))

2. Vsaj 4x tedensko se razmigat. Na kolesu, sobnem kolesu ali sprehodu

3. Po šesti uri zvečer se ne je (razen surovo sadje in zelenjava)

4. Sendvič je dovoljen 2x tedensko

5. Pica je dovoljena 1x mesečno

6. Ob prehrani zunaj bom pojedel max 3/4 obroka

7. Kava in čaj brez sladkorja

Na srečo (ali smolo) nimam težav s sladkarijami in čokolado. No bolj smola, ker če bi imel, bi se lahko temu odpovedal, sedaj se pa ne morem :-((

In da iz vsega potegnemo kakšno korist, bom štartal še en projekt. Ki pa naj zaenkrat bo še bolj skrit, upam pa da bo kmalu kaj več od njega :-)) Ampak lepo po predpisih. Najprej analiza, načrt, izvedba ….

Pa graf mojega napredka, bom redno risal :-))